Ghid pentru periajul dentar: 5 pași pentru gingii sănătoase și zâmbet protejat

Cu toții am învățat în copilărie că trebuie să ne spălăm pe dinți de două ori pe zi. Dar câți dintre noi au învățat cu adevărat tehnica corectă, mai ales dacă vrem și gingii sănătoase pe termen lung?

Periajul incorect poate:

·         irita și răni gingia,

·         duce la retracție gingivală,

·         sau dimpotrivă: nu curăță eficient, permițând tartrului să se formeze.

Uite 5 pași simpli, dar esențiali, pentru ca nu doar dinții, ci și gingiile tale să fie în formă excelentă:

1. Alege instrumentele potrivite

·         Periuță cu perii moi sau extra moi – blândă cu gingiile

·         Cap mic – ajunge ușor și în zonele greu accesibile

·         Periuță electrică? Da, dacă este folosită corect

·         Alege o pastă de dinți cu fluor și agenți antiinflamatori (ex: aloe vera, bisabolol)

👉 Recomandare: schimbă periuța la fiecare 3 luni – chiar dacă pare „ca nouă”.

2. Unghiul corect: 45° față de gingie

E o mică schimbare de unghi – dar cu un impact enorm!

·         Ține periuța la un unghi de 45° față de linia gingiei

·         Evită mișcările orizontale agresive – înlocuiește-le cu mișcări blânde, „de măturare”

·         Curăță separat părțile interioare și exterioare ale fiecărui segment

🎯 Scopul: îndepărtarea plăcii bacteriene de la marginea gingiei – locul unde apar primele inflamații.

3. Durata contează: 2 minute – nu „din ochi”

·         Periajul trebuie să dureze minimum 2 minute

·         Nu te grăbi – acordă câteva secunde fiecărui dinte

·         Împarte-ți cavitatea bucală în 4 zone: sus/dreapta, sus/stânga, jos/dreapta, jos/stânga

🕰️ Multe periuțe electrice moderne au cronometru încorporat – profită de el!

4. Nu uita spațiile interdentare – sunt adevărate capcane

·         Periajul NU curăță complet spațiile dintre dinți

·         Folosește ață dentară sau periuțe interdentare – zilnic!

·         Porți aparat dentar? Cere sfatul igienistului pentru soluții personalizate

❗ Un spațiu curățat bine valorează cât 3 periaje superficiale.

5. Blândețea e cheia – nu forța

·         Periajul nu e un „frecat” – e o curățare delicată

·         Presiunea prea mare duce la retracție gingivală și expunerea rădăcinii

·         Mai bine blând și constant, decât dur și rar

🚫 Periajul nu e o curățenie de primăvară în baie – gingiile nu sunt gresie!

Gingia nu vorbește, dar transmite

Nu este nevoie să mergi zilnic la medic – dar ai în mână o periuță, care dacă este folosită corect, poate preveni boli reale.

O gingie sănătoasă:

·         nu sângerează,

·         nu se retrage,

·         nu doare.

Dacă observi oricare dintre aceste semne, vino la control. Tehnica corectă se învață – și noi suntem aici să te ghidăm.